Опасность негативных мыслей.  Какие мысли, рождённые в нашей голове, можно назвать негативными? Это те мысли, которые вызывают у нас состояния дискомфорта и приводят к негативным состояниям: мы расстраиваемся, злимся, чувствуем себя подавленно. В чем же их реальная опасность?  Чаще всего мысли у нас в голове идут неконтролируемым потоком в фоновом режиме. Когда к нам приходят мысли, которые вызывают у нас негативные состояния и, мы их осознанно не отслеживаем и не контролируем, то они как бы подхватывают нас и погружают во внутренний негативный диалог. Нас целиком и полностью захватывает это состояние, засасывает как в болото. Мысли и испытываемые при этом чувства начинают управлять нашими действиями и поступками.  Человек так устроен, что во внешнем мире он фокусируется больше на негативных событиях, подтверждая таким образом свои мысли. Круг замыкается. Происходит постоянная тренировка и подтверждение негативных мыслей. Человек таким образом теряет энергию, приходит в состояние депрессии, разрушая и отравляя свою жизнь. Как же не дать негативным мыслям погружать вас в такие состояния?  Я вам дам три простые, но очень эффективные техники работы с вашими негативными мыслями.  1. Техника замещения Запишите на листке бумаги 3-5 самых негативных мыслей, которые вы чаще всего используете. Перефразируйте их на прямо противоположные. Заучите их и повторяйте как только замечаете, что старые мысли приходят вам в голову. Ничего если вначале вам будет неловко и дискомфортно. Это нормально. Ваш мозг ещё не привык, дайте ему время. Относитесь к себе с терпением и уважением, если у вас не всегда получается вовремя вспомнить и сделать замену.  2. Внутренний наблюдатель Постарайтесь в течении дня наблюдать за своими чувствами и внутренними состояниями. Почувствовали дискомфорт - остановитесь. Какая мысль до этого была? Поблагодарите её и попрощайтесь с ней, а на её место осознанно поставьте позитивную. Проследите за вашими чувствами. Душевный подъем и комфорт скажут вам, что вы сделали всё правильно.  3. Концентрация на позитиве Каждый вечер записывайте, что хорошего с вами произошло за день. Важна каждая мелочь, даже просто улыбка прохожего. Записывайте не менее 10 пунктов. Так вы приучите свой мозг замечать и фокусироваться на позитиве.  Если вы хотите проработать индивидуально со мной ваши негативные состояния, то напишите мне личное сообщение либо на почту brusnikakrasna@gmail.com. Буду рада помочь. Первая консультация бесплатно.

Желаю вам успехов и побольше позитивных мыслей!

Работа Ангела 

Два ангела, женщина, бегущая на работу, крутая лестница.

-Толкай, толкай, говорю!

- Лестница такая крутая, насмерть разобьется ведь!

- Я подстрахую, только ногу сломает!

- Кошмар, ей же на работу, она уже три дня подряд опаздывает!

- Да, а теперь она еще и на больничном три недели минимум просидит. Ее вообще уволят потом.

- Так нельзя, она без работы что делать будет, зарплата хорошая!

- Толкай говорю, потом все объясню, толкай!

Те же ангелы, трасса, две женщины в служебной легковушке, большая скорость. Перед легковушкой - КАМАЗ, груженный бревнами.

- Кидай бревно, не тяни!

- Этим бревном убить можно, а если еще на скорости в лобовое попадет, они же погибнут, у них дети!

- Кидай, я отведу бревно, они только напугаются.

- Зачем так, зачем пугать?!

- Не время, потом объясню, после поворота плакат будет "Вас ждут дома!", они уже от испуга отойдут, привлеки их внимание к плакату, пусть остановятся.

- Плачут обе, домой звонят, жестоко как!

Корпоративная вечеринка.

Два ангела, мужчина, на руке обручальное кольцо, девушка.

- Пусть еще выпьет.

- Хватит, он уже пьяный! Вон как он на нее смотрит!

- Еще налей, пусть пьет!

- У него дома жена, детей двое, он же ведь уже контроль потерял, девушку в гостиницу приглашает!

- Да, пусть, пусть она соглашается!

- Согласилась, уходят, просто ужас! Жена ведь узнает, разведутся!

- Да, ссоры не избежать! Так и задумано.

Закат, два ангела.

- Ну и работка, стресс сплошной!

- Ты же первый день на этом уровне? Это уровень такой, обучение стрессом, вы там на своем первом уровне книжками, да фильмами учите, а здесь те, кому книжки уже не помогают. Их приходится из привычной колеи стрессом выбивать, для того, чтобы остановились, задумались. Как живут, зачем живут.

Вот первая женщина, пока будет дома сидеть, с ногой сломанной, будет опять шить начнет, и когда ее уволят, у нее уже пять заказов будет, она даже не расстроится. Он в молодости так шила, загляденье! Она уже 10 лет откладывает свое увлечение, все считает, что надо работать, что социальные гарантии важнее душевной гармонии и удовольствия от любимого дела. А шитье ей доход еще больше принесет, только еще и с удовольствием.

Из двух женщин, которые на трассе плакали, одна через неделю уволится, поймет, что ее место дома, с ребенком, с мужем, а не в чужом городе, в гостиницах неделями жить. Она второго ребенка родит, на психолога учиться пойдет, они с вами на первом уровне сотрудничают.

- А измена, разве она может на пользу пойти?! Семья ведь разрушится!

- Семья? Семьи там нет давно! Жена забыла, что она женщина, муж пьет вечерами, ругаются, детьми друг друга шантажируют. Это долгий процесс, больной, но каждый из них задумается, женщина книжки начнет ваши читать, поймет, что совсем про женственность забыла, научится с мужчиной по другому общаться.

- А семью получится сохранить?

- Шанс есть! Все будет от женщины зависеть!

- Ну и работка!

- Привыкнешь, зато результативно! Как выбьешь человека из зоны комфорта, так он и шевелиться начинает! Так большинство людей устроено!

- А если и это не помогает?

- Еще третий уровень есть. Там потерями учат. Но это совсем другая история...

Картина: Нино Чакветадзе

Кто из нас не занимается самобичеванием?  Мы подчас даже и не задумываемся, что частые придирки и недовольство собой могут нести разрушительную силу и оказывать влияние на отношения, успех, материальное благополучие и даже здоровье. Часто ожидаем поддержку от кого-то, ждем когда нам дадут заботу, внимание и любовь. А когда не получаем этого, расстраиваемся, копим обиды и еще больше карим себя. Мы часто даже не осознаем, что заботу, внимание, поддержку и любовь мы можем дать себе сами. Это любовь к себе и принятие себя. Как вы думаете измениться ли ваша жизнь если вы начнете поддерживать себя, относиться к себе с большим уважением и заботой? Станете ли вы уверенней и спокойней идти по жизни к своим целям? Если вас затронула тема и вы хотите получить консультацию по этому вопросу, то напишите мне личное сообщение либо на почту brusnikakrasna@gmail.com